Senioren Schwimmen und Wassergymnastik steht unter dem Motto:

„Lebensfreude durch Aquatraining“

Wo: Traugott-Weise-Bad

Wann: Montags von 15:00 – 16:15 Uhr

In unseren Übungsstunden werden gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme nach rhythmischer Musik, mit verschiedenen Geräten, wie Aqua-Noodle, Reifen, Stäben, Schwimmbrettern, Disc-Scheiben und Bällen ausgeführt.

Ziel der Übungen sind Beweglichkeit, Koordination, Krafterhaltung und –verbesserung,   Entspannung   und Ausgeglichenheit. Jede Übungsstunde wird durch Spiel und Spaß abgeschlossen.

Danach hat jeder Gelegenheit durch eigene Schwimmübungen das herrliche ca. 32 Grad warme Wasser zu geniessen. Die Altersstufen sind von 54 bis 89 Jahren.

Während der Sommerferien haben alle den Wunsch, unsere Wassergymnastik im Freibad fortzuführen. Auch treffen wir uns zwischendurch zu Schifffahrten auf dem Baldeneysee oder zu Wanderungen.

Übungsleitern: Karin Meyer Warnke

Jo, is den heit scho Ostern ?

  So wird das Kaloriendefizit aus dem training wieder ins Gelichgewicht gebracht